孕婦貧血怎么辦？孕婦貧血吃什么補血最快

　　孕婦貧血不僅影響自身健康，對胎兒的影響也極大。也許有些年輕麻麻不太清楚什么是貧血，貧血會給健康帶來哪些危害。其實，貧血指的是人體外周血紅細胞容量臧少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀，也是很多女人較常發(fā)生的生理現(xiàn)象。

　　貧血，輕則頭暈乏力、臉色蒼白，嚴重的貧血可使血紅蛋白含量和生理活性大大降低，引起攜帶的氧明顯不足，從而導(dǎo)致大腦嚴重缺氧，出現(xiàn)眩暈、昏迷、休克甚至是死亡的情況。所以，孕婦貧血，切莫忽視。孕婦貧血怎么辦?孕婦貧血吃什么補血最快?

　　貧血是最常見的一種癥狀，一般來說，孕婦貧血多屬于缺鐵性貧血。主要在于補鐵改善。

　　首先，食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收。

　　其次，多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。

　　再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

　　維生素C也可促進鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，可多進食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。B族維生素(維生素B12、葉酸)是紅細胞生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。

　　蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應(yīng)多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。